Na praça do Bairro Bom Jesus, as aulas acontecem às segundas, quartas e sextas-feiras, das 8h às 9h. Na Academia da Saúde do bairro Jardim Elisa, as aulas acontecem às segundas, quartas e sextas-feiras, das 7h às 7h50. E na praça do bairro Aniceto, as aulas acontecem às terças e quintas-feiras, das 8h às 9h.

As aulas são ministradas pela professora Vilsa Alves de Lima e visam promover a saúde e o bem-estar dos participantes. Os exercícios envolvem alongamento, fortalecimento muscular, cardio e exercícios aeróbicos.

Para participar, basta comparecer ao local e horário da aula com roupas confortáveis e calçados adequados para a prática de atividades físicas.

A atividade física é fundamental para a manutenção da saúde e do bem-estar. Ela ajuda a prevenir doenças, a melhorar a qualidade de vida e a aumentar a longevidade.

Além disso, a atividade física também pode ajudar a reduzir o estresse, a melhorar o sono e a aumentar a autoestima.

Por isso, é importante que as pessoas de todas as idades pratiquem atividade física regularmente.