A máxima “Se você quer mudar o mundo, comece por você” nunca foi tão relevante quanto nos dias de hoje, especialmente quando se trata do consumo de informações na internet. Em um mundo onde a negatividade parece estar sempre à espreita, é essencial lembrar que cada um de nós tem o poder de moldar o ambiente que deseja ver.

Muitas vezes, somos atraídos pela polêmica, pelo drama e pela indignação, sem percebermos o quão prejudicial isso pode ser para o nosso bem-estar emocional e mental.

A tentação de cair nessa armadilha é compreensível, especialmente quando o negativo e o tóxico estão tão facilmente acessíveis. 

A escolha pessoal e intransferível de se expor a notícias, opiniões ou interações negativas é como permitir que um veneno minúsculo corra pelas veias da nossa paz interior, sem acrescentar absolutamente nada de positivo às nossas vidas. Temos que ter em mente que 

assim como cuidamos da nossa saúde física escolhendo os alimentos que ingerimos, também devemos cuidar da nossa saúde mental escolhendo o tipo de conteúdo que absorvemos. 

Portanto, se você quer ser parte da mudança, comece por você. Seja o guardião da sua própria paz e bem-estar, e faça escolhas conscientes sobre o tipo de informação que você esta consumindo. Talvez um bom começo seja escolher conteúdos que promovam a positividade e o bem-estar, e realmente se engajar em conversas construtivas que nos faça crescer como seres humanos.