Em “Bem me quero”, psicóloga Pamela Magalhães mostra como investir na autoestima é essencial para mudar a forma de amar e se relacionar

Por que tantas pessoas se envolvem repetidamente em relações frustrantes, sufocantes ou dolorosas? Por que é tão difícil se posicionar, impor limites ou simplesmente reconhecer o próprio valor?

Essas e outras questões são abordadas pela psicóloga especialista em relacionamentos Pamela Magalhães, no lançamento Bem me quero. Na obra, publicada pela Matrix Editora, a autora propõe um mergulho na construção da autoestima e na reeducação amorosa como fundamentos para uma vida afetiva mais saudável.

Ao tomar a experiência clínica como base, ela mostra que muitas dores nos relacionamentos se originam de lacunas sentimentais do passado, feridas que se formaram ainda na infância e foram alimentadas por dinâmicas familiares disfuncionais, além de dinâmicas amorosas desestruturadas. Segundo Pamela, essas vivências influenciam diretamente a maneira como a pessoa se enxerga e se relaciona, o que faz com que ela repita comportamentos prejudiciais, mesmo quando deseja mudar.

Um dos pilares dessa transformação está no reconhecimento do próprio valor e na coragem de impor limites, que, segundo a autora, são reflexo do autoconhecimento e da autoestima. Para muitas pessoas, dizer “não” ainda carrega culpa ou medo de rejeição, mas a especialista propõe que os leitores encontrem uma forma de ressignificar essa comunicação com o outro.

Se você perceber que aquela posição, aquele acesso,

aquele movimento do outro, vai prejudicá-lo de alguma forma, diga NÃO.

Quando você diz não para o outro você diz SIM para você.

Você se protege, se prioriza. Mas isso não é ser egoísta?

Não! Isso é ser justo consigo mesmo.

(Bem me quero, p. 42)

Com exercícios que fazem refletir sobre os próprios sentimentos e emoções a cada capítulo. Bem me quero ajuda a identificar padrões de comportamento, compreender suas origens e, principalmente, aprender a modificar padrões de forma gentil e prática. A obra é voltada para quem deseja construir uma relação mais saudável consigo mesmo, fortalecer a autoestima, sair de ciclos afetivos tóxicos e cultivar vínculos mais leves e conscientes.

Ficha técnica

Título: Bem me quero – Desenvolva seu amor-próprio e viva o relacionamento que você deseja

Autora: Pamela Magalhães

Editora: Matrix Editora

ISBN: 978-65-5616-579-0

Número de páginas: 120

Preço: R$ 35,00

Onde encontrar: Matrix Editora, Amazon

Sobre a autora

Pamela Magalhães é mãe, empresária, psicóloga (CRP 06/88376), mentora, especialista clínica e terapeuta de casal e família. Idealizadora do aplicativo de atendimento psicológico PSIAPP, que torna a psicoterapia mais acessível a todos. Influente nas mídias em geral, ficou conhecida como especialista em relacionamentos pelos quadros de sucesso, principalmente em emissoras de TV. Além de realizar palestras em todo o Brasil e em outros países, movimenta uma engajada multidão de seguidores nas redes sociais, em especial no Instagram, no seu canal do YouTube e ainda comanda o podcast mais emocionante do Brasil: Parece Terapia. É autora de Se amar, amar e ser amado, também publicado pela Matrix Editora.