Foco e motivação: a chave para traçar objetivos palpáveis e alcançar metas reais

Para alcançar resultados na vida, é preciso foco e disciplina, mas todos nós sabemos que não acordaremos motivados todos os dias a fazer o que precisa ser feito. E...

Porque um prato de comida colorido faz bem à saúde?

Entenda porque variar a ingestão de diferentes alimentos pode te ajudar Quem lembra da época de infância quando os responsáveis nos diziam que o prato era colorido e bonito? O...